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小红书的注册登录方式有多种，包括但不限于以下几种方式。
1、手机号注册登录，用户可以通过输入自己的手机号码，获取验证码，然后设置密码完成注册登录。
2、第三方应用登录，用户也可以选择使用微信、QQ、微博等第三方应用账号登录，这种登录方式通常更快捷方便，因为信息已经通过第三方应用验证过了，不过，使用这种方式登录时，也要注意相关隐私和安全设置。
3、邮箱注册，除了手机和第三方应用外，还可以通过邮箱注册小红书账号，这种方式相对少见一些，但也是一个选择。
具体的注册登录步骤可能会因为小红书版本更新而略有变化，建议按照小红书最新版本的提示进行操作，需要注意的是，注册登录过程中可能需要填写一些个人信息，请确保信息安全。